Få nyhetsbrev! Jeg lover å ikke sende oftere enn to i måneden, og du kan melde deg av når som helst.

Sommerferie og forventninger

Har du sommerferie ennå? Bare ordet sommer bringer forventninger til de fleste. Hva er dine?

Forventninger kan være både bra og dårlig. Forventninger kan settes altfor høyt slik at de blir umulige å leve opp til. For eksempel kan det være forventninger om at sommeren skal være like fin som i fjor, som den sommeren du traff kjæresten din eller som den sommeren noe annet helt spesielt skjedde. Så langt er alt vel og bra. Men hvis det er sånn at hvis dette ikke skjer, så er sommeren mislykket. Da har du satt målet eller forventningene for høyt. Da blir det forventningene om den ”perfekte” sommeren.

Forventninger kan også settes for lavt. Mange vil da si at det skal lite til for å glede deg positivt. Men det er ikke helt riktig. Hjernen vår er nemlig slik innrettet at den legger merke til det vi ser etter. Så hvis du ”ser etter” ting som er dårlig i løpet av sommerferien vil du sannsynligvis legge merke til alt det som ikke er så bra, som dårlig vær, ting som ikke fungerer så bra og alt annet som kan gå dårlig. Høres ikke så gøy ut, eller hva?

Den gode nyheten er at vi kan bestemme forventningene våre selv. Vi kan bestemme oss for å ta ting som de kommer. Vi kan bestemme oss for å legge mest merke til det som er bra. Og vi kan bestemme oss for at sommeren ikke trenger å være ”perfekt” for at vi skal ha det fint. Det blir litt sånn som at det ”ikke finnes dårlig vær, bare dårlige klær”. På hytta hos oss kaller vi det “vaffelvær” når det regner. Da koser vi oss inne, lager vafler og fyrer på peisen hvis vi har lyst. Ganske koselig det også!

Har du forresten lagt merke til stresstesten jeg har lagt ut slik at det for første gang er mulig å ta den på nett? Det er en god test som brukes i mange land for å måle stressnivået på forskjellige områder i livet, og i Norge og her på nettsiden til Positiv Endring er eneste sted som tilbyr testen til privatpersoner. Jeg er veldig stolt av det! Det beste med testen er at det følger med et hefte med mange gode råd for hva man kan gjøre for å få mindre stress på nettopp de områdene man scorer høyt på. Du får svarene og heftet med en gang du har tatt testen. Jeg har et introduksjonstilbud akkurat nå, så hvis du kjenner noen som kan trenge litt stresshjelp, håper jeg du tipser dem. Eller kanskje du kan trenge det selv? Du finner testen her http://positivendring.no/stresstest/.

Jeg ønsker deg en riktig fin og stressfri sommer med ”radaren” ute for alt det morsomme og hyggelige som finnes der ute!

Sommerhilsen fra

Kristin 🙂

Leave a reply