Få nyhetsbrev! Jeg lover å ikke sende oftere enn to i måneden, og du kan melde deg av når som helst.

Helsecoaching vil ha som mål å forbedre helsen din på de områdene du selv har behov for ved hjelp av coaching. Svært ofte er ubevisst eller bevisst stress årsak til mange helseplager. Stress over lang tid kan ifølge Arbeidstilsynet øke risikoen for utvikling av hodepine, muskelsmerter, svie i mellomgulvet, sure oppstøt og kvalme, svimmelhet, tretthet, problemer med å sove og urolig nattesøvn, angsttilstand, depresjonstilstand, utbrenthet, hjerte- og karsykdommer. Jeg kombinerer det beste av coaching både fra NLP og livscoaching. I helsecoachingen kombinerer jeg også i stor grad mine kunnskaper og erfaringer fra studier på Norges idrettshøgskole når det gjelder forebyggende helse, muskel- og skjelettskader og opptrening etter sykdom og skade. Alt dette gjør deg i stand til å ta tak i egne helsemessige utfordringer på en unik måte for å bli frisk igjen så fort som mulig.

Du vil erfare at jeg ser hele deg som et helt menneske og hjelper deg til å se ting i et større perspektiv, slik at du kan begynne ta tak i utfordringene dine på en mer hensiktsmessig og ressursfull måte enn tidligere. Ved å kombinere profesjonell coaching og NLP kan jeg til enhver tid bruke de beste metodene fra forskjellige teorier til beste for deg. Jeg er også sertifisert instruktør i Lightning Process, og vil kunne tilby dette kurset til deg hvis jeg tror du har nytte av det.

 

Eksempel på innhold i helsecoachingen

Først tar du stresstesten som du finner her: Stresstest

  • Startsamtale ca 1 1/2 time
    • Livshjul, avdekke arbeidsområder, begynne å lære
  • Lære hva som skjer i kroppen ved ubevisst stress
  • Lære/erfare hva som er den enkeltes energitappere
  • Praktiske endringer:

kosthold, trening, økonomi, grensesetting, utdanning

  • Sette ting i perspektiv
  • Lære verktøy for å bedre situasjonen sin.
  • Spesielle teknikker for å stoppe energilekkasjer
  • Hjemmeoppgaver:
    • Oppdage, bli bevisst, øve, øve, øve
  • Gjøre valg

 

Deltagere som har deltatt i helsecoaching sier:

  • «Livet består av mange utfordringer og man vet ikke alltid hvordan man skal takle det som kommer. Man vet heller ikke at det er hjelp å få før man har fått det. Det fikk jeg av Kristin!»
  • «Har brukt det jeg lærte masse, anbefaler det til alle, spesielt til ledelsen.»
  • «Jeg er veldig takknemlig for at jeg fikk denne muligheten fra arbeidsgiver, helsecoachingen hjalp meg til å se på ting på en annen måte. Det hjalp også å lære hva som fysisk skjer med kroppen når man blir utbrent.»
  • «Jeg har det fint nå! JJ Stor takk for hjelpen!»
  • «Kristin forstod det jeg ikke skjønte selv og har gjort meg rustet til å tenke annerledes om ting.»
  • «Dette er noe jeg tror de aller fleste mennesker vil ha nytte av. Min selvtillit vokste betraktelig etter samtalene med Kristin.”
  • «Kristin lærte meg til å bli flinkere til å «se» alt det positive i hverdagen min og utfordret meg ut av den trygge boblen og ha tro på meg selv.»
  • «Bonusen av dette er bedre kosthold, treningsformen er bra, energien er på topp, det å føle at man virkelig stråler, og ikke minst har jeg gått ned i både vekt og centimeter. J»
  • «Nå har jeg nøkler og verktøy som jeg bruker daglig for å hjelpe meg selv. Jeg er tilbake i «førersetet» i mitt liv.»